エンシュアだけで生きていけるか？

栄養剤だけで生きている患者

エンシュアやラコールなどの栄養剤しか摂っていない、という患者さんがいる。
それだけでも生きていけるんだなあ、と思う。

健康ではありませんが。

エンシュアＨだと１缶250mL中に375kcalなので、１日３回摂取すれば１０００キロカロリーを超える。

もし自分がエンシュアだけで生きていくとしたら？
自分（成人男性）の１日必要カロリーは２５００kcalくらいなので、エンシュアＨだけで生きていくとしたら、１日７缶くらいでしょうか？

毎日食べているもの（菓子パン、コンビニおにぎり）を思い返してみると、栄養バランス的にはエンシュアのほうが良さそうな気がする。
８０歳、９０歳くらいの痩せ細ったおばあちゃんとか、必要カロリー的には１０００キロカロリーも無さそうな気がします。

　実際に測定された、６０～８０歳の高齢者のエネルギー消費量や身体活動レベルは、５０歳代と大きな変化は見られていない。厚生労働省「日本人の食事摂取基準」策定委員会が定めた「日本人の食事摂取基準２０１０年版」では、７０歳以上の場合、基礎代謝基準値（kcal／㎏体重／日）は、男性で２１.５、女性で２０.７と、５０～６９歳の値と同じ値が定められている。したがって、この値に個人の体重をかければ、その人の基礎代謝量を求めることができる。各の年齢層の平均的な基準体重をかけて算定した基礎代謝量（kcal／日）は、男性で１,２８０、女性で１,０１０となる。ちなみに、３０～４９歳の基礎代謝基準値（kcal／㎏体重／日）は、男性で２２.３、女性で２１.７であり、平均的な基礎代謝量（kcal／日）は、男性で１,５３０、女性で１,１５０である。高齢者の必要（食事）摂取量と基礎代謝率について パリエット www.pariet.jp

５０歳も９０歳も計算方法は同じ。

お婆ちゃんの場合、体重×20.7。

体重45キロくらいだと４５×２０．７＝９３１．５キロカロリー。

患者家族から話を聞くと、体重27キロというお婆ちゃんもいた。
その場合、２７×２０．７＝５５８．９キロカロリー。
エンシュアリキッド２缶と、少量のご飯でも生きていける。

1日に必要なカロリーは？

エネルギー摂取量(kcal) ＝ 標準体重(kg) × 身体活動量(kcal)
で、求められる。

身体活動量の目安
やや低い（デスクワークが主な人・主婦） 25～30kcal/kg標準体重
適度（立ち仕事が多い職業） 30～35kcal/kg標準体重
高い（力仕事の多い職業） 35～ kcal/kg標準体重

標準体重の求め方
標準体重 ＝ (身長)m2 × 22　・・・Body Mass Index(BMI)

寝たきりの高齢者の身体活動量はどのくらいになるのかな。
それにしても700～800キロカロリーじゃ少ないな。

適正体重は何キロか？

身長と体重を聞いて、その人の体格をイメージできるでしょうか？
身長、体重から、その人が肥満なのか、普通なのか、痩せすぎなのか、判断できるでしょうか？
身長175センチ、体重80キロの人はどうでしょう？

そんなとき役に立つのがＢＭＩ。

ＢＭＩ（ボディマス指数）とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数。
ＢＭＩ＝体重（kg）／身長（m)の二乗 から求められ標準値は22です。
身長175センチ、体重80キロだと、80/（1.75*1.75）＝26.12…

BMI値の判定基準表（日本肥満学会）
20未満　やせ
20～24　適正
24～26.4　やや肥満
26.4以上　肥満

ちょっと太めか。
なんとなくイメージできるようにしておこう。