更新日:2015年10月22日.全記事数:3,169件.

調剤薬局で働く薬剤師のブログ。薬や医療の情報をわかりやすく伝えたい。あと、自分の勉強のため。日々の気になったニュース、勉強した内容の備忘録。

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脳梗塞予防で夜間頻尿?


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高齢者はこまめに水分補給が必要?

高齢者は水分をとったほうが良いと盛んに言われる。
脳梗塞予防のため、血液サラサラのため。

しかし、水分の取り過ぎによって逆に夜間頻尿になり、トイレに行きたくなって、ふらついて転倒して骨折して寝たきりになるというケースもある。
水分摂取もほどほどに。

就寝3時間前には飲み終わってください。
夜寝る前にたくさん飲んでも血液の粘稠度は変わらないというデータがある。
無理して必要以上に飲む必要はありません。

1日に必要な水分量

通常、生体は摂取量と排泄量のバランスがとれており、排泄した水分量と等しい量の水分を摂取しています。
健常成人の場合、1日に排泄される水分は尿として約1500mL、糞便として約100mL、不感蒸泄として約900mLと考えられており、1日の水分排泄量は約2500mLとなります。また、生体は代謝水として1日約300mLを生成していると推定されています。

したがって、成人が1日に必要とする水分量は2200mLとなります。
また、安静時における1日に必要な水分量は、水分排泄量の減少を考慮すると、約1500~2200mLであると推測されます。

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